最近は体調が優れない、、、
と言うよりも疲労が抜けない。
仕事を終えて帰宅した時点で、なにもする気が起きない。
そんな中、栄養が不足しているのではと考え、
プロテインを取り入れた生活を始めてみた。
少しプロテインに関する情報を調べ、WINZONEを購入。
筋トレが目的ではなく、栄養を補う目的。
タンパク質は元より各種ビタミンとミネラルに効果を期待。
7月より、平日は朝昼夜に休日は朝夜のみで運用中。
今後、体重と体脂肪率を記録しつつ身体の変化を挙げる予定。
既に良い効果を実感しているが、過剰摂取にならないかなどね。
それではまた、、、